~ ニキビ対策 ~


筆者は大学卒業して就職後、1年間で顔面中ニキビだらけになった。

顔1

主にUゾーンと言われる、頬、顎を重点に大量発生し、人と面を向って会話することを躊躇したり、在宅中は鏡を見る頻度が増えたりと、何をするにもニキビを気にしてしまう生活を送っていた。

そんな筆者も現在20代後半となり、約3年間、様々なニキビ対策をしてきた結果


ニキビの痛みを気にしながら洗顔や髭剃り


顔に不快な痛みを感じる


外出時に顔隠しのためマスクをする


このような煩わしいことが無くなった。3年間の筆者の経験から、ニキビ対策として


「しなければいけないこと」


「した方がいいこと」


「してはいけないこと」


この3つの観点で伝えていきたい。


なおこの記事は実体験の内容によるものであり、一般的なニキビ対策でも効果が無かったことに関しては記載しない。

例えば、ビタミンB2・B6は皮脂量を抑えることからニキビ予防に適しているとされているが、 筆者もサプリを試した結果効果を感じられなかった。

ニキビ予防と言っても人それぞれに合った方法がある。 その参考の一部として捉えて頂きたい。