~ニキビ様子~2018.05.07

     

2018/01/12           2018/05/07




~ニキビ様子~2018.01.12


     

2016/12/31(ピーク時)           2018/01/12









~ニキビ対策~「ビタミンC摂取」

目次

1.ビタミンC効果

2.サプリメント「リポスフェリック」



1.ビタミンC効果



ニキビに対するビタミンCの効果には下記が挙げられる。

・毛穴の詰まりの原因となる皮脂分泌を抑制する

・肌のハリ、潤いを与えるコラーゲンを生成するための補助の役割がある

・「活性酸素」による肌の酸化を防ぐ「抗酸化作用」がある

・定期的に肌が変わる「ターンオーバー」を正常に保つ




2.サプリメント「リポスフェリック」



錠剤でのビタミンサプリを服用したこともあるが、効果を実感はできなかった。

「iHerb(アイハーブ)」というアメリカの通販サイトで販売されている「Lypo-Spheric(リポスフェリック)」は、

ブログやYoutube等でも好評なことからよく宣伝されている。

筆者もその噂から服用を試みた。

一般的には、サプリ等は1カ月以上続けることで効果が表れると言われている。

Amazon参照


そのためか、リポスフェリックは30包入りになっている。

しかし服用を始めてからわずか1週間後、肌質が変わったように感じた。

保湿等をしっかりしても小さいニキビができることはあったが、その頻度が減ってきた。

そして1カ月、2か月が過ぎると、全くニキビができなくなることはないが、

明らかに頻度は減り、なおニキビの治りも早くなった

現在は3カ月目を服用中だが、1年経つ頃どの程度になっているか楽しみである。

<<補足>>
「Lypricel(リプライセル)」という商品もあるが、これは「Lypo-Spheric(リポスフェリック)」が出る前にあったもので、

成分はほぼ同じなようなので、どちらを服用しても問題ない。

~ニキビ対策~「洗顔」

目次

1.顔の汚れ

2.洗顔料の選択

3.洗顔前に...

  3-1.顔を蒸らす

  3-2.泡立てネット

4.洗顔


1.顔の汚れ


顔には、皮脂、アクネ菌、ダニ等のニキビの原因となる汚れが付着している。

これらの汚れは正しく洗い流す必要がある。


2.洗顔料の選択


筆者の場合、特にこの成分がある洗顔でなくては駄目だ、ということはなく、

市販の洗顔を使用している。

今までにいくつか試してきたが、今でも使用しているのは下記の2つである。

・ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース

ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース 120g

amazon参照



・専科 パーフェクトホイップ

専科 パーフェクトホイップ 洗顔料 120g

amazon参照




2つ使用していることには特に意味は無いが、朝用と夜用に分けている。

洗顔材の選び方としては、泡立ちが良い泡の弾力が強い

スクラブのような肌に刺激を与えるような成分が入っていないことである。


3.洗顔前に...


3-1.顔を蒸らす


洗顔前には顔をよく蒸らして肌を柔らかくすることで、

こすらずに泡の力だけで汚れを落とすようにする。

よくおすすめされているのは、濡れタオルを電子レンジで温め顔に被せる手法がある。

初めて試してみる場合は30秒程度から徐々に温めるようにして火傷には注意してほしい。

筆者はこの手法をあまり活用していないが、入浴時は顔を湯にしっかり馴染ませている

朝は起きられなくて時間が無いため、洗面所で同様に顔を湯にしっかり馴染ませている。


3-2.泡立てネット


洗顔の際には、泡立てネットが必須である。

「手でも充分泡立てれるし!」と思うあなた。。。

泡立てネットを使うとカルチャーショックを受けますよ。

筆者がそうでした。

泡立ちの量は圧倒的に違うに加えて、手で泡立てるよりも使用量が半分程になった。

チューブから3cm程度の量で充分である。

泡立てネットは使い方によるが半年~1年は持っている。

Amazonでは約300円程で購入できるので、長い目で見ると経済的メリットもある。

小久保 美容グッズ 洗顔用 泡立てネット ホイップ洗顔

amazon参照



4.洗顔


顔を充分に蒸らしたら、たっぷりの泡で洗顔する。

(1).泡の力だけで頬や口周りを膨らましながら洗うようにする。

(2).湯で泡を残らず洗い流す。

(3).顔の水気はタオルで押さえつけるようにして取る。(ゴシゴシと拭かない)


~ニキビ対策~「保湿」

目次

1.脂性肌と乾燥肌の関連性

2.化粧水・クリームの選択

3.化粧水・クリームの付け方



1.脂性肌と乾燥肌の関連性


ニキビができて皮膚科に行ったとき、保湿をしっかりするようにと必ず言われるのではないだろうか。

筆者の肌質は大学生の頃からオイリーっぽくなり、てかてかするのが嫌で脂取り紙等でふき取っていた。

この頃はほぼニキビができることはなく真っ白な肌だった。

そもそも肌が脂っぽくなるのは肌を乾燥させまいとしているためであって、

それを拭き取るとさらに脂が過剰分泌してしまい悪循環となる。

高校生まで脂っぽくなかったのは、若いが故に肌が潤っていたからである。

ニキビの根源は肌の乾燥にある。


2.化粧水・クリームの選択


そのことに気付き安い化粧水やクリームを使い保湿をするも、治るどころが悪化する始末であった。

そこで良く調べいろいろな化粧水を試してみること約2年、ようやく自身に合った商品を見つけた。

キーワードはセラミド成分である。

セラミドとはもともと体内にある成分で肌を潤す効果があるが、加齢によってその量が減少していく。

減少分を化粧水等で補い肌の潤いを保ち乾燥を防ぐことで、

脂の過剰分泌を無くしニキビの発生を抑えることに繋がる。

しかしこのセラミド成分を含む化粧水は値段が高いことが最大のデメリットである。

筆者も値が張る化粧水は敬遠していたことから、アルコール成分が含まれているような安い化粧水や、

油分が含まれている安い保湿クリームを使っていたが、これらが肌質悪化の原因の1つだったと考える。

セラミド成分を含んだ化粧水とクリームの中でもヒフミドはコスパが良い製品であった。

・ヒフミド(小林製薬)

小林製薬 ヒフミド エッセンスローション 120ml 保湿化粧水

新品価格
¥3,694から
(2017/11/18 12:42時点)



小林製薬 ヒフミド クリーム 40g

新品価格
¥6,800から
(2017/11/18 12:44時点)


ヒフミドはセラミドの中でも特に保湿効果が高く低刺激性な「ヒト型セラミド」を含んでおり、

一般的な化粧水と比べると値が張るかもしれないが、ヒト型セラミド成分を含んだ製品の中ではコスパは高い。

筆者の場合化粧水とクリームを使い続けて約半年が経つ。

今まで使用していた化粧水はとても使う気にならないほど自分にしっくりくる商品であり、

明らかに肌質が変わりニキビ発生率も大幅に減少した。

「クリームは必要?」とか「洗顔やクレンジングも試したい」という方もいるだろう。

小林製薬のHPではお試し用として約1500円でチャレンジセットがあるので、

まずそちらを試してみてはいかがだろうか。


3.化粧水・クリームの付け方


女性と違い男性で化粧水を使用する割合は少ないのではないだろうか。

筆者も大学を卒業するまで使用することはほぼ無かった。

より高い効果を出すための化粧水の付け方を伝えたい。

(1).洗顔をして顔の水気をしっかり拭き取る。(洗顔については別項目にて)

(2).顔と手の水気が無い状態で化粧水を付けるのだが、擦らないで押さえつけるように肌に馴染ませる。

(3).肌と手が吸い付くようになるまで掌で浸透させる。

(4).口周りは膨らまして、鼻の下は伸ばして指で押さえつける。

(5).化粧水が顔全体に浸透したらクリームを同じように馴染ませる。


以上の工程を朝と夜の2回行う。




プロフィール

ビー修士

Author:ビー修士
→お問い合わせはこちら

最新記事
カテゴリ
PV
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR